a evolução começa quando você decide dar o primeiro passo.

Saiba mais

metas e objetivos

do personal tm

• Ajuda os clientes a atingirem objetivos específicos, como perda de peso, ganho de massa muscular, melhoria da resistência cardiovascular;
  

• Cria um plano de treinamento individualizado, adaptado às necessidades, capacidades e metas do cliente;
  

• Assegura que os exercícios sejam realizados com a técnica correta, minimizando riscos de lesões e otimizando os resultados;
  

• Oferece motivação, responsabilidade e apoio constante, ajudando os clientes a se manterem no caminho certo;
  

• Além de condicionamento físico, o Personal TM foca na saúde geral do cliente, promovendo hábitos saudáveis;
  

metas e objetivos

do personal tm

• Conforme o aluno progride, o Personal TM ajusta o programa de treinamento para garantir resultados contínuos e desafiantes a cada 30 dias;
  

• Oferece orientações sobre nutrição e exercícios, capacitando o aluno com conhecimento para tomar decisões saudáveis;
  

• O progresso alcançado com a ajuda do Personal TM pode aumentar a autoestima e a confiança do cliente;
  

• O Personal TM trabalha em conjunto com clientes que possuem condições médicas ou limitações físicas, adaptando o treinamento de acordo,
  

• Além dos treinos, incentiva a adoção de um estilo de vida ativo e equilibrado.
  

Sobre o

personal TM

Team Madeira

André Madeira, atua como personal trainer e preparador físico de atletas de combate de alta performance há 13 anos, já treinou diversos atletas de: (mma, jiujitsu, judo, taekwondo, boxe, MensPhysique e Musa Fitness). Ganhou troféu de "Treinador de Musa Fitness" e obtem 100% de aprovação de alunos no TAF, faixa preta de jiujitsu (3 graus) e faixa marrom de kickboxing. Trabalha também, como árbitro de Mma e já foi eleito em 2 anos consecutivos entre os 8 melhores árbitros do Brasil.

Resumindo, o meu objetivo é fornecer orientação profissional e apoio para ajudar os clientes a atingirem suas metas de condicionamento físico de maneira segura, eficaz e motivadora.

"Abra portas para o sucesso

com meus programas de treinamento exclusivos"

Assessoria

on-line

Muitas pessoas buscam emagrecer para atingir o peso ideal e, assim, melhorar sua autoconfiança. Assim foi com Alecio Coutinho, aluno do presencial, onde ele saiu de 113,4kg para 96kg eliminando -17kg em apenas 6 meses, com suas mudanças de habitos ele pode inclementar em sua rotina de treinamento outras atividades físicas como a natação, ciclismo e jiu jitsu.

Alcançar o Peso Ideal

e Autoconfiança

motivação

melhor qualidade de vida

energia e

vitalidade renovadas

A importância do emagrecimento para melhorar a saúde geral, tem como destaque a redução do peso poder diminuir os riscos de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão e problemas cardiovasculares. O emagrecimento não se trata apenas de perder peso, mas também de adotar um estilo de vida mais saudável. Com meu programa de treinamento e orientações de nutrição pude ajudar a fazer escolhas melhores e duradouras. Veja o recado do Márcio José, na qual ele pode adotar uma vida mais saudável e com qualidade vida.

- bruno mendes

- Ana laura

- alecio coutinho